Sexta-feira, 17 de Janeiro de 2020
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Enfiou o pé na jaca neste fim de ano? Confira 10 receitas de suco detox para perder o novos quilinhos

Receitas fáceis para desinchar após o exagero de festas

Publicada em 02/01/20 às 08:23h - 226 visualizações

por Selviria - O seu portal de noticias.


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Diminua o inchaço da comilança de final de ano com sucos detox.  (Foto: Reprodução)

Final de ano é sinônimo de festas, celebrações, alegria, mas também de comidas deliciosas e bastante calóricas. Se você curtiu o Natal e Ano Novo enfiando o pé na jaca, optar por suco detox é uma ótima dica para diminuir o inchaço e perder os novos quilinhos. Confira aqui 10 receitas saborosas para este começo de 2020.

Opção 1: suco detox de couve, laranja e gengibre 

Ingredientes

  • 750 ml de água
  • 4 colheres (sopa) de couve cortada com o talo
  • 2 laranjas cortadas em cubo
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • Açúcar demerara (sem aditivo químico) ou mascavo a gosto
  • 1 limão espremido a gosto

Modo de preparo

Bata no liquidificador a água junto com a couve, laranjas e gengibre. Após bem batido, coe, adoce com o açúcar e adicione gotas do limão e gelo.

Opção 2: suco detox de couve, limão e maçã 

Ingredientes

  • 500 ml de água gelada
  • 2 folhas de couve
  • 1 maçã com casca
  • 1 limão
  • Gengibre a gosto
  • 10 folhas de hortelã

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Opção 3: suco detox de couve, laranja e água de coco 

Ingredientes 

  • 400 ml de água de coco
  • 1 folha de couve manteiga picada
  • 1 laranja sem casca
  • Pedaço de 1 cm de gengibre picada
  • Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma espécie de massa verde. Em seguida, coe e adicione gelo.

Opção 4: suco detox de melancia, pepino e limão 

Ingredientes 

  • 1/4 de melancia cortada em cubos
  • 10 rodelas de pepino
  • 1 limão espremido
  • Lascas de 1 gengibre

Modo de preparo 

Bata tudo no liquidificador e adicione gelo.

Opção 5: suco detox de limão e hortelã 

Ingredientes 

  • 500 ml de água gelada
  • 1 limão com casca
  • 5 raminhos de hortelã
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo 

Bata tudo no liquidificador.

Opção 6: suco detox de repolho roxo e maracujá 

Ingredientes 

  • 400 ml de água
  • 2 folhas de repolho roxo
  • 1 maracujá
  • Adoçante

Modo de preparo 

Após lavar as folhas do repolho e retirar a polpa do maracujá, adicione a água e bata tudo no liquidificador. Coe e adoce.

Opção 7: suco detox de couve, banana, laranja e camomila 

Ingredientes 

  • 2 folhas de couve
  • Meia banana caturna (quanto mais madura melhor)
  • Suco de meia laranja
  • 1 copo de chá de camomila gelado
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo (se achar o suco amargo)

Modo de preparo 

Rague as folhas de couve e coloque no liquidificador. Adicione os outros ingredientes e bata. Se achar necessário, coe e adoce.

Opção 8: suco detox de beterraba e limão 

Ingredientes 

  • 500 ml de água
  • 1 beterraba grande
  • 1 limão
  • Adoçante

Modo de preparo

Retire a casca da beterraba, corte em lascas e reserve. Em seguida, faça o mesmo com o limão, divida em duas partes e reserve. Bata tudo no liquidificador por 40 segundos em velocidade máxima.

Opção 9: suco detox de kiwi, laranja e hortelã 

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 1 kiwi
  • 1 laranja
  • 10 folhas de hortelã
  • 1 colher (chá) de açafrão em pó

Modo de preparo

Após descascar o kiwi e o limão, corte-os em cubo. Bata todos com a água no liquidificador. Acrescente as folhas de hortelã e a colher de açafrão. Coe assim que o líquido ficar homogêneo.

Opção 10: suco detox de uva, maçã e abacaxi 

Ingredientes

  • 250 ml de água
  • 1 maçã gala
  • 2 fatias de abacaxi
  • 10 uvas verdes sem sementes

Modo de preparo

Retire apenas as sementes da maçã e bata todos os ingredientes no liquidificador.

Bom detox!




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